허리디스크수술 종수술 후 빠른 회복 방법과 주의사항
허리디스크 수술과 종수술 후 빠른 회복을 위해서는 적절한 재활과 생활 습관 관리가 필수적입니다. 수술 후 초기에는 무리한 움직임을 피하고, 꾸준한 물리치료와 스트레칭으로 허리 근육을 강화해야 합니다. 또한 올바른 자세 유지와 체중 조절도 중요한 역할을 하며, 흡연이나 과도한 음주는 회복을 지연시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이 글에서는 허리디스크 수술 이후 빠른 회복 방법과 주의사항에 대해 구체적으로 … 더 읽기