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식후혈당 123은 건강한 혈당 관리에 있어 중요한 기준 중 하나입니다. 식사 후 혈당이 123mg/dL 수준일 때 적절한 관리법과 효과적인 식습관을 통해 당뇨 예방 및 혈당 조절에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 본 글에서는 식후혈당 관리법, 혈당 상승 원인, 식사 패턴 개선법, 운동 습관 그리고 스트레스 관리까지 다양한 측면에서 실질적인 팁을 제시합니다. 이를 통해 혈당 변동을 … 더 읽기