145

혈압이 145로 높게 측정되었을 때, 이를 효과적으로 관리하는 것은 심혈관 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 적절한 생활 습관 개선과 식습관 조절, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 혈압 정상화에 큰 도움을 줍니다. 이 글에서는 혈압 145 관리법과 정상 혈압으로 되돌리는 다양한 방법을 자세히 소개하며, 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 팁들을 알려드립니다. 건강한 혈압 유지로 삶의 질을 … 더 읽기